500Kcal

ダイエットサークル？みたいなものに参加しています。

先日の活動で、昼食をいただきました。

味付けはかなり薄めですが、しっかりとお腹にたまり

物足りなさは感じませんでした。

昼食としては、かなり豪華ですね♪

ご飯は、雑穀が少々入っていますが、量はかなり少なめです。

でも、おかずの品数が多いので、しっかりと食べ応えがありました。

これで、500Kcal以下なのですから驚きです。

いつも、こういう食事を心がけていれば

もう少しスマートになれるのでしょうが・・・。